chiste del dia

martes, 19 de noviembre de 2013

¿Es adsense una estafa realmente?

Se que hay mucha picaresca y que algunos usuarios intentan trucar o manipular todo aquel sistema que te paga dinero por realizar alguna acción en Internet, pero la inmensa mayoría de los usuarios son inocentes y, como siempre, acaban pagando justos por pecadores. En esta ocasión voy a referirme a adsense por considerar que, si no es una estafa al menos lo parece, y voy a exponer mis razones para dicha afirmación, esperando que te ayude a tomar una decisión respecto a implementar o no adsense en tu página web o blog.
Muchos blogeros deciden abrir su propio blog con toda la ilusión del mundo y, como todo comienzo es difícil, se ven forzados a poner publicidad en sus blogs para sacarse unos eurillos que, al menos, cubran parte del coste del mantenimiento del blog.
Por lo que he comprobado, todos los sistemas de publicidad que existen a disposición de los blogs son una estafa más o menos encubierta. Unos no te cuentan un porcentaje de clics, otros falsean las estadísticas y los precios a pagar y un larguísimo etc.
Pero con gran diferencia destaca adsense entre todos ellos por varias razones. Primero por ser el más famoso o conocido; segundo por las condiciones en muchos casos leoninas que exigen; tercero por la total y absoluta indefensión del usuario y, por último, porque ellos dan por hecho que la inmensa mayoría de los webmasters son unos criminales y estafadores.
Indefensión total y absoluta del usuario
Partiremos del principio de que has colocado adsense en tu página web. Se supone que no haces nada irregular, al menos que tú sepas pero recibes el famoso mensaje que envían al cerrar una cuenta de adsense: “Su cuenta adsense ha sido suspendida”.
No te dan ninguna explicación ni motivo, simplemente te han cerrado la cuenta. Para cubrir las apariencias te dan la oportunidad de poner el correspondiente recurso. Obviamente pones el recurso, les dices que no has hecho nada ilegal y esperas la respuesta que poco más o menos viene a decir lo siguiente:
“En su caso, hemos detectado una actividad no válida en su sitio y hemos inhabilitado su cuenta. No podemos proporcionarle mucha información sobre la infracción específica. Somos conscientes de que esto puede ser frustrante para usted, pero hemos tomado estas medidas de precaución porque los infractores deliberados pueden usar esta información para sortear nuestros sistemas de detección.”
Dicho en otras palabras, se ratifican en que tu cuenta está cerrada pero no te dan ninguna explicación del motivo del cierre escudándose en la protección de tus sistemas. Y contra eso no puedes alegar nada, no puedes hacer nada, no puedes defenderte de ninguna manera. Ni siquiera puedes entrar a mirar las estadísticas para curiosear e intentar averiguar que ocurrió porque te cierran todo el acceso.
Si no sabes lo que ha pasado, ¿cómo vas a defenderte? Ellos tienen la sartén por el mango y a ti solo te queda el viejo recurso del ajo y agua (ajo-derse y agua-ntarse).
Además, para mayor indefensión, cuando inhabilitan una cuenta ya no la vuelven a habilitar, esa sanción es para toda la vida. Suponiendo que sean unos estafadores como yo pienso, como comprenderás a ellos les da igual expulsarte, saben que van a seguir teniendo miles de webmasters a los que hacerles la misma jugada. Mientras los de adsense no me demuestren lo contrario, haré caso a ese famoso refrán “cree el ladrón que todos son de su condición”.
No se explica, en caso contrario, que se salten a la torera la presunción de inocencia sin dar ninguna explicación ni posibilidad de defensa.
Clics a cero
En el hipotético caso de que tengas una suerte increíble y te vuelvan a habilitar la cuenta, observarás que vuelves a tener la cuenta habilitada pero con todo el dinero que había igualado a CERO (ajustado por clics no válidos).
¿No consideras injusto que todo ese dinero desaparezca? ¿Alguien se cree que todos los clics acumulados durante meses se consideren “clics no válidos”?. En el transcurso de varios meses ¿nadie hizo un “clic válido”? Hace dudar, ¿verdad? Suena a tomadura de pelo y es otro ejemplo más de la indefensión del usuario.
Mil razones para cerrarte la cuenta
Adesense tiene mil razones para cerrarte la cuenta, incluso aunque seas inocente.
Por ejemplo puede interesarte un anuncio que veas, pero no puedes pinchar en él por que se considera fraudulento. Aquí el anunciante es el que sale perdiendo porque le han hecho perder una posible venta o un cliente. Así que aunque te interese mucho un anuncio, ni se te ocurra pinchar en él.
Por un lado puedes hacer clic por error. Imagina que te ha saltado el protector de pantalla para ahorrar energía y que al hacer clic en el ratón para activar la pantalla de nuevo da la casualidad que el ratón estaba sobre la publicidad… Eres inocente, pero la has cagado, te pueden cerrar la cuenta.
O imagina que se mete un pelo en tu ratón y te hace moverte a trompicones por la pantalla ¿nunca te ha pasado? La has cagado como dé la casualidad que este sobre la publicidad cuando haces clic.
Imagina que algún amigo o pariente intenta hacerte un favor y pincha en la publicidad para hacerte ganar unos centimillos. Pues más de lo mismo, te cierran la cuenta. Esto se soluciona poniendo un mensaje que explique claramente a tus amigos que no pinchen en la publicidad para que no te cancelen la cuenta, pero claro, invitas a tus enemigos a pinchar en ella precisamente para que te la cierren.
Las páginas de la competencia también pueden joderte vivo. Basta con que pasen varias veces al día a pinchar en tu publicidad para que te cierren la cuenta y así te dejan sin ingresos y eliminan competidores. ¿Qué culpa tienes tú de la competencia? No les cierran la cuenta a ellos que son los infractores, sino a ti. ¡Viva la indefensión del usuario!
Los comentarios también son una fuente inagotable de cuentas cerradas de adsense. En cuanto detectan algo que incumple políticas de derechos de autor o páginas porno, etc, te cierran la cuenta. Otro ha hecho el comentario, posiblemente un competidor o alguien haciendo spam, pero tú eres el culpable por no estar 24 horas al día vigilando lo que hacen tus lectores o los usuarios de tu página web. ¿Qué hacías durmiendo, comiendo o cagando en lugar de estar borrando spam o comentarios obscenos, pornográficos o no aptos para menores? Eres culpable y por ello te han cerrado la cuenta.
Existen multitud de programas que comprueban los enlaces de su sitio que también pueden hundirte en la miseria ya que pueden hacer clic en los enlaces de los anuncios. ¿Cómo impides que entre a tu web un robot, un rastreador o algún programa de ese tipo?
El éxito también te puede afectar con adsense. Yo publiqué una entrada por San Valentín ofreciendo un par de calendarios para regalar. Como la gente anda desesperada en esas fechas por encontrar un regalo barato y original, tuve durante algunos días un pico de subidas (hablamos de un incremento de casi el 1000% de visitantes). ¿Consideraría adsense que ese aumento de tráfico era sospechoso y fraudulento? ¿Quizá demasiada gente pinchó en la publicidad de adsense para hacerme ganar dinero a cambio de los calendarios que regalaba? ¿O simplemente el elevado volumen de visitas y clics hizo saltar las alarmas de adsense? ¿Tengo yo la culpa por haber publicado en el blog una entrada exitosa? Nunca lo sabré a ciencia cierta, pero tengo mis sospechas que algo similar debió ocurrir en mi caso concreto.
Sólo he enumerado algunas de las razones más frecuentes por las que, siendo inocente, te pueden cerrar la cuenta. Como verás, poner publicidad adsense en tu página y conseguir que no te la cierren, equivale poco más o menos a caminar por un campo de minas. Y lo peor de todo es que hay otros miles de razones por las que te pueden cerrar la cuenta sin posibilidad de apelación ni de defensa alguna.
Da igual lo que hagas, siempre serás tú el culpable aunque no tengas ninguna culpa. Google lo toma todo como que estamos de acuerdo y como consecuencia cierra la cuenta de adsense.
¿Cómo me defiendo?
Desde el mismo momento que te cierran la cuenta ya no puedes pasar a investigar lo que ha pasado, no puedes investigar que clics no eran válidos ni desde que IPs provenían. ¿Cómo te vas a defender si no te dejan pasar al histórico para tratar de averiguar que ha pasado? No puedes defenderte y, como diría un buen Borg: “La resistencia es fútil” ¿No te suena? Somos los Borg, bajen sus escudos y rindan sus naves, añadiremos sus características biológicas y tecnológicas a las nuestras. La resistencia es fútil.
Traducido al lenguaje adsense: Somos adsense, deja de ganar dinero y ríndete, te hemos explotado lo que nos ha parecido oportuno y una vez desangrado te expulsamos. No te resistas, es inútil, tu cuenta está cerrada.
¿Cuándo cancelan la cuenta?
Da mucho que pensar que la cuenta te la cancelan en la abrumadora mayoría de los casos justo cuando te aproximas al pago mínimo exigido para poder pagarte o esperan a que realices la petición de pago. ¿No es curioso? ¿Es que adsense no tiene la tecnología necesaria para detectar antes esos famosos “clics inválidos”? ¿O será que no les interesa? ¿No será porque les interesa explotarte hasta el último segundo como podría hacer cualquier estafador que se precie?
Además, si lo piensas bien, intentan beneficiarse de ti y de tu web hasta el último instante. Te han cancelado la cuenta, ya no te pagan dinero por mostrar los anuncios, pero si no quitas el módulo adsense ellos siguen mostrando anuncios. ¿Alguien se cree que no tienen la tecnología necesaria para dejar de mostrar anuncios en tu página web cuando cancelan tu cuenta? Juegan precisamente con la pereza de tener que quitar sus módulos de publicidad y buscar otros sistemas de publicidad para seguir mostrando anuncios. ¿Eso no es explotar webs ajenas sin consentimiento?
¿Es cierto que devuelven el dinero a los anunciantes?
No sé si será cierto, supongo que a algunos buenos anunciantes que se dejen ingentes cantidades de dinero les devolverán el dinero cobrado por esos clics inválidos (por eso de conservar a los mejores clientes), pero… ¡Siempre hay un pero!
Google y adsense afirman tajantemente que el saldo pendiente se devolverá por completo a los anunciantes afectados. ¿Es eso cierto? Yo al menos conozco un caso que no es verdad y aunque solo sea un caso, una minúscula gota en un vaso de agua, otro refrán hace pensar: “Cuando el río suena, agua lleva”.
Voy a confesaros que hice un experimento con un amigo. Solamente nos gastamos una minúscula cantidad de dinero, pero queríamos comprobar si es cierto que adsense devuelve el dinero a los anunciantes.
Por su parte, mi amigo abrió una cuenta de adsense para poner publicidad y colgó en un servidor una página web optimizada para una sola palabra. No voy a dar muchos datos porque prefiero que adsense no pueda investigarlo y además me gusta tener un as en la manga por si los abogados de Google se me echan encima por esta entrada. Por ello no diré la palabra que utilizamos pero era una palabra rara donde las haya para asegurarnos que esa palabra asegurara anuncios en la página web que creó mi amigo. Imagina que la palabra era “Guatemaltecochupitodecoco” por poner un ejemplo. Mi amigo escribió un artículo sobre “Crianza de Guatemaltecoschupitosdecoco” porque así nos asegurábamos que adsense se vería forzado a poner el anuncio en la página del experimento.
Por mi parte, abrí una cuenta de adsense como anunciante con una minúscula cantidad de dinero y pagué por cada clic que generara esa palabra determinada.
Pues bien, mi amigo solamente hacia clics inválidos cuando aparecía mi anuncio, si eran otras palabras o otros temas los dejaba sin pinchar. Utilizó también anonimizadores de dirección IP, programas de generación de clics e incluso invitaba con grandes banners a pinchar en la publicidad por si entraba en la página algún despistado navegando sin rumbo para asegurarnos que adsense detectara por narices los clics falsos porque tratamos de incumplir todo lo incumplible para que cerraran la cuenta. Hasta pusimos una foto un poco porno y subida de tono aunque en realidad no enseñaba nada.
Por fin conseguimos que nos cerraran la cuenta, al final tuvimos que pinchar en otras publicidades porque mi presupuesto se acabó y no llegabamos al mínimo para solicitar el pago y agilizar el cierre de la cuenta. Guardamos eso sí, una relación de todos los anuncios que pinchamos para tener todo bien documentado y llegado el caso no nos importaría devolver a los anunciantes defraudados el importe que pagaran por nuestros clics incorrectos.
A cuatro o cinco de esos anunciantes les enviamos un email comunicándoles que estábamos comprobando la veracidad de adsense y que habíamos hecho clics falsos en sus anuncios para comprobar si les devolvían el dinero y nos ofrecimos a devolverles el doble del gasto que nosotros les habíamos hecho.
Lamentablemente solamente una empresa nos contestó. Los otros emails quedaron sin respuesta. Suponemos que los emails que enviamos no llegaron al responsable de la publicidad o no les interesó respondernos por el motivo que fuera así que pocos datos podemos sacar de ello.
La única empresa que nos respondió afirmó que no tenían constancia de que les hubieran devuelto nada pero que quizá hubiera algún desfase temporal y que nos avisarían si les devolvían algo (y nos pedían que les tuviéramos informados de nuestra investigación).
A modo de comentario anecdótico, diré que dicha empresa realizó investigaciones por su cuenta y detectó que otra empresa de la competencia estaba utilizando su nombre para atraer clientes y se destapó otro fraude diferente que dejó en el olvido nuestra investigación, pero eso es otro tema y otra historia pero que, de alguna forma, ratifica que adsense no tiene escrúpulos en permitir cosas poco éticas en cuanto a competencia entre empresas.
El caso que a nosotros nos interesa, es que a mi, como anunciante, adsense no me devolvió ni un céntimo de la palabra que me cobraron y que me tendrían que haber devuelto por haber cancelado la cuenta de mi amigo por clics falsos.
No sé lo que pensareis de mi modesto experimento, pero mientras no se demuestre lo contrario, con los datos de que dispongo puedo afirmar que, al menos en un caso, Adsense y Google no devuelven el dinero a los anunciantes.
Por otro lado, también he hecho investigaciones sobre esos bonos de regalo que ofrecen para promocionar adsense (leer esta otra entrada en el blog). Cosa curiosa, o las estadísticas de mi servidor fallan más que una escopeta de feria, o, cuando hay bonos de regalo de por medio, Adsense me dice que me está enviando más visitantes de los que me envía en realidad. ¿Me creo las estadísticas de mi servidor o me creo las de Adsense? Sinceramente, creo al que me cobra dinero que es mi servidor y por eso creo las estadísticas de mi servidor. Y no me creo las de adsense porque me resulta increíble que se pierdan tantos visitantes por arte de magia.

Trucos para habbo y boombang

TRUCO DE TELETRANSPORTACION DE CASCADA Y CEMENTERIO: #BBTELEPORT1 Y PARA SALIR DE ALLI #BBTELEPORT2 

TRUCOS DE EXPRESION DE NUBE: #BB1 : mAMAA! #BB2: OLE-OLE #BB3 EH? #BB4: !? 

TRUCO DE TELETRANSPORTACION DE OSO EN LA ISLA DE CASACADA: #BBTEDDYUP 

TRUCO DE REINICIO DE BOOMBANG.TV: APRETA F5 

TRUCO DE EXTRACCION DE IMAGEN CHAT (O SACAR FOTO) PULSAR LA TECLA IMP PANT (IMPRIMIR PANTALLA) DESPUES VAS AL PAINT Y APRETAS CTRL + V 

TRUCO PARA PASO RAPIDO: PARA MOVERTE A REDEDOR DE UN PERSONAJE MUY RAPIDO DEBES PULSAR REPETIDAMENTE EL CURSOR A SU ALREDEDOR 

TRUCO SILENCIADOR DE BB: LAMENTABLEMENTE ESTO LOS MODS LO HAN SACADO DE BOOMBANG.TV ESPAÑOL SOLO E PUEDE HACER EN EL DE INGLES Y ES #MUDO Y EL NOMBRE DE EL QUE QUIERAS SILENCIAR 
Volver a la página de inicio 
DRAGÓN EXHALA FUEGO: Este truco solo lo verán los que están en la sala contigo, apreta el icono donde aparece tu dragón , presionas CTRL y luego el botón derecho del mouse, y sales de la sala, y los que están dentro seuirán viendo al dragón exhalar fuego. 

Truco de Sacar Foto: 
El truco para sacar foto es la sigiente tecla: Imp Pant PetSis entre las teclas F12 y Scrlk 
Después de eso, abran el Paint y vayan a Edición > Pegar o aprietando Ctrl + V y aparecerá la foto de la pantalla.

Truco para Actualizar Boombang: 
Para iniciar el Boombang es apretando la tecla F5 o Ctrl + R 
Este truco le sirve para cuando hay errores, actualizaciones en el Boombang, etc... 

Truco para Ajustar Volumen: 
Tienes que apretar click derecho en cualquier sitio de la pantalla y luego poner "Adjust Volume" y tienes para elegir "Mute", y del 1 al 7. 

Truco de Paso rápido: 
Para este truco es necesario hacer click en algún lugar sitio adelante, atrás, derecha o izquierda y rápidamente clickear en la sombra del keko. 

Truco para No caer en la trampa de Minikong: 
Son las mismas instrucciones que en el Truco del Paso Rápido, pero en vez de hacer click en la sombra del keko, es en el sitio de la trampa 
Truco para Bloquearte 
Para realizar este truco es necesario invitar o que te inviten a un beso, un cockteil o una flor, mientras estés haciendo una de esas acciones clickea muy rapidamente en alguna otra zona (se sugiere el uso de autoclick). 

Truco para Esquivar punch: 
Para poder esquivar punch tiene que haber una Tienda Camuflaje o India, cuando te lo peguen, clickeas dentro y te escaparás, el verá que te pega pero tu estarás sano y salvo. También puedes, cuando veas que te van a pegar, clickeas a "Exit" y el verá que te pega, pero tu te escaparás. 

Truco para Nombre de Isla invisible: 
Tienes que poner detrás del nombre de tu isla, el código "", y el nombre de la isla no será nada, luego le das click a "Exit", y verás que en tus islas, el nombre está invisible, como en la image

Curiosidades sobre los Estados Unidos.

1-La poblacion Estimada de Estados Unidos es de 307.792.000. lo cual lo convierte en el tercer pais mas poblado del Mundo. 

2-Es mas caro Comprar un Coche hoy en los Estado Unidos, que el costo de Cristobal Colon en realizar los 3 viajes al Nuevo Mundo! 

3-El territorio total de los Estados Unidos Comprende un area de 9.826.675 Km cuadrados 

4-El 32% de todas las tierras en EE.UU es propiedad del Gobierno Federal 

5-Durante la independencia de los estados unidos, la inflacion era tan grande que el Maiz subio un 10.000%, el precio del Trigo en unos 14.000%, el preco de la harina en unos 15.000% y el precio de la carne un un 33.000% 

6-hubo algunas dudas en cuanto a que si Barry Goldwater podria servir legalmente como presidente. La constitucion exige que los presidentes sean nacidos en EE.UU. Goldwater nacio en Arizona antes de que fuera un Estado de la Union. 

7-En ninguna parte de la constitucion dise que los Jueces de la Corte Suprema de los Estados Unidos tienen que ser abogados o que tengan alguna formacion juridica. De echo, varios jueces de la Historia de la Corte nunca asistieron a la escuela de Leyes. James Byrnes, que formo parte de la corte de 1941 a 1942, tenia muy poca educacion forma y no asistio a la Universidad. 

8-Warren G. Harding fue el primer presidente en visitar Canada. se detubo en Vancouver, Columbia Britanica mientras estaba en su camino a Alaska. 

9-El primer presidente en viajar en automovil fue William Mckinley. despues de ser baleado, fue llevado al hospital en una ambulancia electrica en 1901. 

10-Andrew Jackson fue el unico residente de los EE.UU en creer que el Mundo era Plano. 

11-Jimmy Carter fue el primer presidente nacio en un hospital.
 

estados


12-George Washington tenia un miedo mortal a ser enterado vivo. Mando que despues de su Muerte, su cuerpo sea expuesto durante tres dias, solo para asegurarse de que estaba realmente muerto! 

13-Gerald Ford fue el unico hombre que se hizo cargo de la Presidencia y la Vicepresidencia, pero que no fue elejido para ninguno de los 2 puestos! 

14-La declaracion de Independecia fue escrita en papel de Cañamo
 

unidos


15-El Mississippi-Missouri es el Rio mas largo de los Estados Unidos! 

16-Los Estados Unidos nunca perdieron una Guerra en la que se utilizaron Mulas. 

17-Florida fue el hogar de las primeras Colonias europeas en los Estados Unidos! 

18-1 de cada 4 personas en los Estados Unidos ah aparecido en la Television! 

19-La primera Bomba atomica del Mundo fue detonada en Nuevo Mexico a principios de 1945
 

casa


20-La Casa Blanca es un edifio de piedra de estilo Colonial y se encuentra en Washington, DC. Es la residencia oficial del presidente de los Estados Unidos. La Casa Blanca es el edifio mas antiguo de la Capital Federal. Se llama Oficialmente la Mancion Ejecutiva 

21-Montana tiene 3 Veces mas Ganado que Personas!
 

Como ganar dinero con un blog.

¿Se Puede Ganar Dinero con un Blog?

 ¿Realmente se puede ganar dinero con un blog?

Seguramente la pregunta ¿se puede ganar dinero con un blog? nos la hemos realizado más de uno de nosotros. Navegando por la red encontrarás infinidad de respuestas, muchas de ellas fraudulentas o poco accesibles, del tipo gana dinero ya, gana dinero desde casa fácil y rápido, gana dinero con encuestas, etc… Siempre con frases bastante llamativas i tentadoras para el ser humano. En mi humilde opinión y por propia experiencia, poco creíbles. Seguro que alguien lo habrá conseguido, pero estoy convencido de que solo unos pocos son los privilegiados, tal vez los promotores de este tipo de negocios consigan ganar dinero, seguramente de forma “poco ética” y aprovechándose de la inocencia y necesidades de las personas.
Si lo que buscas es una fórmula mágica para ganar dinero con un blog, siento decirte que pienso que no la hay, hacer un blog y empezar a generar dinero a los días / semanas de iniciarlo realmente es muy difícil, aunque haya alguien que lo consiga, pero no está al alcance de cualquiera. Requiere muchísimo conocimiento y muchísima experiencia y aun así es muy difícil de conseguir.

¿Entonces, qué? ¿Se puede ganar dinero con un blog?

En mi opinión SI!! Si se puede y cada día hay más gente que lo consigue. ¿Como? pues la respuesta parece simple y en parte lo es, pero vamos a ver si consigo explicarme…
Para empezar requiere de mucho esfuerzo y dedicación para poco a poco ir adquiriendo los conocimientos necesarios y sobretodo, tener ganas de aprender, tener una mente abierta y estar en disposición de hacer cambios según vaya evolucionando el proyecto.
Uno de los temas que hay que tener muy presente, es elegir la temática de la que vamos a hacer el blog, MUY IMPORTANTE!! tiene que ser algo que te guste, que te apasione, que te haga disfrutar  y que realmente te veas viviendo de ello, algo que te haga Feliz, Piensa que hay que dedicarle muchas horas, ser constante, habrá momentos en que te plantees el por qué te has metido en este lío, pero poco a poco van llegando las recompensas. Tiene que ser algo con lo que disfrutes.
Difícil elección, pero todos tenemos algún hobby, temática que nos gusta más que otras y realmente en los tiempos que corren, “Era del conocimiento” o “Era Tecnológica” o como lo queráis llamar, cada día se van abriendo mas puertas para realmente poder VIVIR de lo que te APASIONA. toca reinventarse, la causa lo merece.
El tema económico llegará. Suele pasar un tiempo hasta que esto sucede, (a mi todavía no me ha llegado, aun estoy en una fase inicial), mucha gente lo ha conseguido, el momento llega!!!
Tampoco esperes hacerte rico de la noche a la mañana, es un proceso a medio/largo plazo, pero una vez llega, es cuestión de mantenerlo e ir incrementando ingresos.”Ingresos Pasivos” el objetivo. Tu blog trabajará para ti 24 horas al día los 365 días del año. Una vez conseguido, y adquiridos los conocimientos necesarios, iniciar otro proyecto de similares características y hacer que funcione será tarea mucho más simple, podrás ir incrementando tus ingresos pasivos y poco a poco irás construyendo tu LIBERTAD FINANCIERA.
Hay que tocar muchos temas!!, pero si te gusta escribir (igual todavía no lo sabes, es mi caso), te gusta navegar por la red, eres curioso y sobretodo tienes ganas de aprender… ganar dinero con un blog hoy en día y sobretodo en los tiempos que vienen, cada día es mas factible. A día de hoy gran parte del comercio pasa por la red y no para de crecer aumentando a pasos agigantados, quien no ha hecho alguna compra por la red? reserva de hotel? comprar un libro? ….

El papel de las redes sociales

Los inicios no son fáciles, para empezar el primero en ignorarte será Google, si no llevas un tiempo con tu dominio, Google no te hará caso, es muy desconfiado. Empezará a escucharte a medida que vea que tu proyecto avanza, que tiene vida, que introduces contenidos de calidad, que haces usos de las redes sociales y sobretodo de una, la suya propia Google Plus. A muchos bloggers, sobretodo los que ya llevan un tiempo metidos en este mundillo, no les termina de gustar Google + y dan más uso a Twitter, Facebook, etc… para mi entender es un error, sin duda la red social mas importante hoy en día para google es la suya propia y es a la que le dará mas credibilidad a la hora del posicionamiento, no digo que las otras no vayan a funcionar, que sin duda funcionan, pero google barre para casa (solo hay que hacer una búsqueda de cualquier temática y verás en la “meta descripcion” que muestran las búsquedas suele aparecer cuantos seguidores hay en la red social de quien muestra el artículo y si alguna “celebridad” ha hecho algún +1 en el artículo.

Ventajas de dormir 8 horas.

Cinco ventajas de dormir 8 horas al día:

1. Dormir nos hace más guap@s. Y no es que lo digamos nosotros. Lo dice un estudio del Laboratorio del Sueño de Estocolmo (Suecia) recogido por el prestigiosa British Medical Journal, que asegura que nos ayuda a estar más atractivos. Al parecer, la piel está más descansada, tersa y brillante pues las células se regeneran con más facilidad. Además de que nuestros ojos recuperan la rodopsina perdida durante el día, siendo más brillantes y blancos, por no hablar de la desaparición de ojeras y bolsas. 

2. La ‘dieta’ más placentera:
 el estrés o la falta de descanso provocan acumulación de grasas, que estas sean más difícil de eliminar y, además, una mayor producción de ghrelina, una hormona que aumenta el apetito. 

3. Una medicina para tu organismo: 
un sueño adecuado controla la obesidad y la diabetes tipo 2; reduce el riesgo de hipertensión y ayuda al mejor funcionamiento del sistema cardiovascular; ayuda al sistema inmunológico a controlar las infecciones; y acompasa la respiración, facilitando la oxigenación de las células. 

4. Duerme bien para pensar mejor: 
nuestro cerebro necesita horas de ‘desconexión’ para poder procesar todos los datos acumulados durante el día. Un sueño suficiente y en buenas condiciones potencia nuestra capacidad de retentiva al despertar y ayuda a mejorar los procesos racionales. 

5. El sueño, aliado del deporte: 
o viceversa. El ejercicio físico nos potencia la necesidad de descanso, al tiempo que este hace que el cerebro esté en plena forma para coordinar acciones psicomotrices.

Además, no podemos olvidar que, si hay algo realmente importante a la hora de descansar, es la superficie sobre la que lo hacemos, ya que pasamos en la cama una media de 7-8 horas diarias. Para hacerlo de un modo correcto y saludable, es clave que el equipo de descanso sea el más adecuado a tus necesidades. Y, por eso, Pikolín ha desarrollado una herramienta que nos ayuda a elegir el colchón adecuado para nuestro descanso dependiendo de nuestra altura, peso, postura, si dormimos solos o acompañados. Entra en la web de Pikolín y descubre cuál es el colchón más adecuado en 6 sencillos pasos.

domingo, 17 de noviembre de 2013

¿Es importante beber antes de correr?


Antes del ejercicio, mejor solo agua.

Todos sabemos la importancia que tiene el agua en nuestro cuerpo, es vital para la vida y multitud de funciones metabólicas. Si además hacemos corremos, mantener unos niveles adecuados de hidratación resulta imprescindible, no solo para mantener elevado nuestro rendimiento, también para evitar alteraciones que nos pueden llevar a situaciones no saludables.
En este momento es donde se cometen los grandes errores. Las horas y momentos previos al ejercicio, son claves para evitar la deshidratación, ya que una vez que aparece la sensación de sed, ya será imposible hidratarse de forma correcta.
Antes de comenzar a correr, la mayoría de las personas no beben porque no tienen sed. Lógicamente el ejercicio no ha comenzado, no se ha sudado y el agua está bien distribuida. Lo que no nos paramos a pensar, es que cuando llevamos unos minutos haciendo ejercicio, nuestro plasma sanguíneo ya ha comenzado a disminuir y cuando aparece la sensación de sed es porque ya estamos deshidratados, es una señal de alarma que emite nuestro organismo, podemos beber y la sed puede que desaparezca pero nuestras células ya permanecerán deshidratadas y nuestra sangre será mas densa.
Al realizar ejercicio, el calor corporal aumenta, y el sistema de termorregulación actúa emitiendo sudor a la piel para “refrigerarlo”, se libera gran cantidad de agua en forma de vapor, este agua proviene del intersticio, lo cual no supone mucho problema, pero el organismo comienza también a extraer agua del plasma sanguíneo, y esto sí que supone un gran problema para el rendimiento cardiovascular.
Al desaparecer el agua de la sangre, se produce una hemoconcentración, es decir, la sangre se vuelve mas densa, cuesta mas trabajo moverla a través de los vasos y capilares, el corazón comienza a latir con mayor frecuencia para conseguir mover la sangre por todo el árbol vascular, la frecuencia cardiaca se eleva y consecuentemente la fatiga no tarda en aparecer, el rendimiento disminuye considerablemente.
Y todo por no beber agua antes de comenzar el ejercicio, por tanto, debemos beber cuando no tenemos sed, no debemos esperar a que aparezca esa sensación, el mecanismo de alarma ya estará activado. Además tenemos la ventaja que cuando ingerimos líquidos antes del ejercicio, nuestro estómago los vacía fácilmente, y cuando estamos haciendo ejercicio este agua se encuentra pasando del intestino delgado a la sangre cumpliendo su función de rellenar las posibles perdidas de agua del plasma, la hemoconcentración no se produce, la frecuencia cardiaca no se eleva en exceso y el rendimiento no disminuye.
Fijaos si el agua será importante para nuestro organismo que podemos vivir durante largos periodos de tiempo sin macronutrientes, pero no sin beber. Y es que nuestro organismo en su mayor parte es agua, interviene además en casi todos los procesos metabólicos y se encarga de funciones importantes en la actividad física como la termorregulación. El equilibrio hídrico está controlado por hormonas y electrolitos, principalmente por el sodio (Na+) y el cloruro (Cl-).
Justo antes de comenzar, sin duda alguna… ¡sólo agua! Pasará rápidamente a la sangre y a las células, ya que no se detiene en el estómago. Es un error tomar zumos o bebidas glucosadas antes de comenzar el ejercicio ya que provocaremos una respuesta insulínica aguda y seguidamente una hipoglucemia que coincidiría con la demanda de glucosa del ejercicio, produciéndose la temida “pájara” o falta de glucosa al cerebro, con aparición de fatiga y desorientación. En las horas previas al ejercicio, un zumo de frutas con fresas, cerezas o manzanas, además de hidratarnos, su bajo índice glucémico, nos garantizará unos niveles de glucosa constantes y mantenidos.

Entrenamientos para fondistas.

Céntrate en el conjunto de, movimientos pesados ​​que desarrollan el poder y la fuerza del tren inferior y superior. Centra tus entrenamientos alrededor de sentadillas, presión de banca, fuerza limpia, tirar hacia arriba, inclinación sobre remos con barra y las estocadas para mejorar tu capacidad de carrera. Usa movimientos pliométricos para aumentar tu explosividad. Los ejercicios como saltos en profundidad, salto de caja de paso y el ejercicio de poder frogger aumentan el poder en los cuádriceps, glúteo mayor, isquiotibiales y los músculos gemelos de forma repitiendo la carga y contrayendo los músculos.

Entrenamiento para velocistas.

Intenta correr cuesta abajo para aumentar la velocidad de la corrida después de la fase de aceleración, que se realiza en una colina con una disminución de al menos el 15 por ciento. Llega a tu velocidad máxima dentro de los 40 a 60 metros y sigue corriendo a esta velocidad durante 30 metros. Haz dos o tres series de tres a seis repeticiones. Toma una extensa caminata a través de la colina antes de correr para asegurarte de que la superficie esté sana.

¿Que hacer para no aburrirse?

1.-Pide una Pizza: No hay nada más creativo que tratar de elegir una pizza. 
divertido 
2.-Intenta ver cuánto tiempo aguantas sin respirar: solo cuidado con no pasarte un poco. 

3.- Desarma tu televisor: Nunca se sabe que cosas puedes encontrar en tu televisor, Jimmy Page de Led Zeppelin A veces giraba el periscopio de los televisores de los cuartos de Hotel donde se hospedaba para que al siguiente huésped le tocara ver la tele al revés. Puedes guardar tus más valiosos objetos dentro del televisor, es el último lugar que buscaría alguien. 

4.-Quema tus libros viejos de la escuela: Los vecinos no estarán muy contentos pero a quien le importa. 

5.-Pintale caritas a unas papas: pueden ser papas o hasta más frutas. 

6.-Toma algunas fotos: esto es algo que siempre me desaburre, toma una cámara y sal un momento, te aseguro que vas a encontrar muchas cosas que fotografiar, si no tienes una cámara fotográfica, intenta dibujarla imagen, si eres malo dibujando ya no la hiciste. 

7.-Haz Monitos con un jabón: trata de tallarlos con una navaja, si no tienes jabón puedes usar mantequilla o desodorante, o simplemente plastilina. 

8.- Reproduce tu musica al revés: si tienes una tornamesa será muy interesante, o simplemente si tu estéreo tiene reversa, a lo mejor encuentras algunos mensajes ocultos, solo no vayas a enloquecer. 

9.-Pide Otra pizza: No hay nada más divertido que pedir otra pizza. 

10.-Trata de reordenar tu habitación: Podrías pintarla o simplemente mover algunos muebles de lugar o pegar algunos posters, el hecho es que quede distinto. 

11.- Intenta escribir con la otra mano: si eres diestro trata de practicar tu escritura con la izquierda, y viceversa, si te harta esto trata de mejorar tu escritura. 

12.-Fabrica tu propio aroma.- intenta mezclar muchas Frutas, soda, desodorante, chocolate etc. (depende lo loco que estés) e intenta crear una nueva fragancia, si luego te da asco, arrójale tu mezcla a alguien, haber como reacciona. 

13.-Intenta Separar la basura: además de desaburrirte le haras un favor al mundo separando la orgánica de la inorgánica, algunas veces la inorgánica te puede servir para hacer cientos de cosas. 

14.-Pintate las uñas: si eres mujer trata de pintarte algo más original como una pintura o algo así, si eres hombre, bueno en caso de aburrición extrema podrías intentarlo, solo no te vayas a pasar de marica. 

15.-intenta escalar la pared: se puede!!! Yo tenía un amigo (tenia) que lo intento. 

16.-intenta fabricar tu propia ropa: todos tenemos ropa que ya no nos queda, si sabes coser sería muy genial que intentaras sacar esa ropa vieja y tratar de tener un poco de creatividad con la aguja y el hilo y ponerle algunos aditamentos a tus prendas preferidas. 

17.- Intenta disfrazar a tu perro: si no tienes perro a cualquier mascota que tengas, intenta vestirla como tú artista favorito, si no tienes mascotas entonces vístete como artista o persona favorita. 

18.-Trata de juntar mucha agua de lluvia: coloca algunas cubetas al aire libre cuando llueva, seguramente no te la vas a beber, pero la puedes usar para muchas más cosas. 

19.-Trata de juntar muchas moscas: a lo mejor se oye repugnante (y lo es) pero te sorprenderás de cuantas puedes juntar. 

20.- Acampa en el patio: si no tienes patio en la cocina, o asta en el baño, el simple hecho es que no te duermas en la cama. 

¿Por qué los negros son mejores velocistas y los blancos destacan en natación?

Usain Bolt y Michael Phelps. Pueden ser los dos grandes ejemplos que ilustran esta investigación. El primero, jamaicano, negro, es campeón olímpico de 100 y 200 metros y recordman mundial en estas dos pruebas. El segundo, blanco y estadounidense, batió en Pekín 2008 el récord de medallas de oro en unos Juegos Olímpicos. Su especialidad, la natación. Si uno repasa los últimos récords, los mejores velocistas de elite suelen ser jamaicanos, africanos y canadienses, todos de ascendencia africana, mientras que los nadadores más rápidos son blancos, muchos de origen europeo. Un equipo de científicos, dirigido por Adrian Bejan, un investigador de la Pratt school, la escuela de ingeniería de la universidad duke, cree tener la respuesta que explica la diferencia de «color» a la hora de subirse al podio en diferentes disciplinas. Y es, nada menos, que el centro de gravedad del cuerpo de los atletas negros es más alto que el de los blancos.

Deportistas que mas cobran

1. Tiger Woods (Golf / 78.1 millones de dólares):

2. Roger Federer (Tenis / 71.5 millones de dólares):


3. Kobe Bryant (Básquet / 61.9 millones de dólares):
4. LeBron James (Básquet / 59.8 millones de dólares):
5. Drew Brees (Fútbol Americano / 51 millones de dólares):

Peinados y Cortes de Pelo para Jóvenes para el 2013